何しても痩せないならアーユルヴェーダ解毒ダイエットキッチャリークレンズ！痩せない？ダイエット効果口コミ
最近流行ってるキッチャリークレンズって本当にダイエットできるのかな？
何をやっても痩せないんだけどどうしたらいいかなあ？
今日はこんなお悩みをお持ちの方に辛くないのに痩せると話題のキッチャリークレンズのレポをしたいと思います。
チョコとマックのポテトを食べることがストレス発散になっているわたくし、163センチ、52キロと標準？体重なのですがまあ浮腫のひどいこと！
アーユルヴェーダに基づいたキッチャリークレンズをやってみたところ効果はあったものの少々お高めなので、以後自分で作ってチェレンジしてみました。
何しても痩せないならアーユルヴェーダ解毒ダイエットキッチャリークレンズ！痩せない？ダイエット効果口コミ
目次
- 何しても痩せないならアーユルヴェーダ解毒ダイエットキッチャリークレンズ！痩せない？ダイエット効果口コミ
何をしても痩せない人におすすめのキッチャリークレンズとは？なぜ痩せる？
キッチャリークレンズはアーユルヴェーダ解毒法から発想した我慢しない新ダイエットの方法です。
豆とスパイスが美の決め手。
この組み合わせは消化力の回復、デトックスを促し、体内に蓄積された老廃物を排出します。ゆえに美肌とダイエットを助ける効果にもつながるんです。
体内に溜まった毒素を排出し、内臓機能を休ませることでカラダがリセットされ、新陳代謝が上がり、痩せやすい体質にどんどんなっていく！！
その高い効果と美味しく食べてキレイになれることでかなり話題になってるんです。
具体的にはお米とムング豆を主成分にこだわりの食材で作られた、パーフェクトな食材のおかゆを一定期間3食たべて無理なくスリムになれるというもの。
スパイスや豆、野菜をふんだんに使ったお粥なので消化が良く、食物繊維もたっぷり♡健康的に痩せられます。
メリット
・炭水化物を食べながら痩せられる
・カラダを冷やさない
・アレンジができる
という点です。
キッチャリークレンズはアーユルヴェーダの考えに基づいている
キチュリというインドのお粥はからだにも消化に良くて、『 食べながら浄化できる唯一の豆粥』と表現されるほどアーユルヴェーダの考えに基づいています。
胃腸に優しく純粋性の高い食べ物を選ぶことがアーユルヴェーダでは重要なんです。
アーユルヴェーダではフルーツと乳製品とシリアルの朝ごはんは、ダメダメだとされています。
理由は、消化の速度の違いと、体を冷やすものは、朝には向いていないから。
朝、生野菜サラダやスムージーをとると体調イマイチって感じてたので、身体はそれを求めてなかったというわけです。
キッチャリークレンズのやり方
徹底的にやりたい人は、毎食3日間キッチャリーに変えて食べるだけです。
慣れてきたら5日、7日と増やすことでより効果あり。
もちろん私のようにお昼だけキッチャリークレンズというやり方でも大丈夫です。
クレンズダイエットによくあるリバウンドの心配もなく、腹持ちもいいのでストレスもなく、体への負担が無く安心してダイエットできます。
キッチャリークレンズの美容効果【ビフォーアフター】
1週間お昼だけキッチャリーにしてみたのですが、一食を置き換えるだけで日に日に浮腫みが無くなってトイレの回数も不思議と増えて、 5日目の翌朝ガクンと体重が減りました。
結果、 体重は52キロ弱だったのが3年前の体重50.1キロに戻ってました！
特に足と下っ腹。 めっちゃむくみやすい私の足が細くなったんですよ。あと、胃下垂で下っ腹がボコッて出てたのがひっこんだ！
見た目の変化はこんな感じ
量も多いからお腹いっぱいになるのに太らないっていうストレスのないダイエットなので好きなときに「今日キッチャリーにしようかな」という感覚でできるのがいい。
続けてみた感じた効果は、 痩せたのはもちろん、酷いPMSがかなり良くなったこと。
キッチャリーを始める前は、生理前にイライラしすぎて自己嫌悪になったり、痛みもすごくて。
ところが、キッチャリーをするようになって老廃物が流れたのか、生理前も生理中も凄く楽になったんです。
イライラもしなくなって、自分の身体の変化に敏感になったというか、感覚が研ぎ澄まされるようになったんですよね。
身体がとても軽くなって、 マインドも何故か余計なことを考える癖が減って前向きになったんですよ。
やっぱり、「 食べることは生きること。＝食べ物があなたの身体をつくる」ってことなんだと改めて感じました。
キッチャリークレンズをやったひとの口コミ
キッチャリークレンズ5日目。
— 阪井あかね (@SakaiAkane) 2019年6月19日
置き換えダイエットで人生初だわ、5日なんて。
アーユルヴェーダ恐るべし。
むくみがどんどん取れる。なかなかお腹が空かない。イライラしない。むしろ元気になっていく。
肌カサカサ髪バサバサも治った。
初 #キッチャリークレンズ
— あやっぺ (@tupetupetupepe) 2018年10月21日
一日目の朝食は全部食べられました。初なのでトッピングなし。
1口食べたらスプーンをおく、姿勢良く食べるはできた！
息子とごはん故、静かな場所で食べることは叶わなかった。
半分食べたらポカポカしてきた。味は超薄味だけどお米とスパイスが感じられて美味しかった！ pic.twitter.com/mLRuZXARkq
4キロ痩せたからもっとモチベーションあげて絞ろうと思って始めたキッチャリークレンズ今日で3日目！
— 醜形ごみちゃん 毎月🇰🇷 (@QaeTiuCRAl7kSRC) 2017年4月27日
1日で1.5キロ減ったのはでかいデトックスされたのかないい感じ！まじで負けない#キッチャリークレンズ #デトックス #ダイエット #ダイエットのモチベーション pic.twitter.com/MgJZILro8V
母さんが作ってくれるデトックスおじやがすごい…！
— さき/gere (@nakamura_gere25) 2017年11月8日
アーユルヴェーダ？のキチュリ？だかっていうやつらしい
デトックス効果のあるスパイスがたくさん入ってるみたい
すごい体があったまる😊
体調も良くなった。しかも運動してないのに体重がスルスル落ちるから驚きww
ありがとおお pic.twitter.com/4SovKJtKOU
ダールスープやキチュリ食べると異様に元気になる。即効性すごい。インド料理＆アーユルヴェーダに出会えて本当に幸せ。
— グナ@自然料理家&セラピスト (@MaAnandGuna) 2018年8月26日
若い頃毎年夏は夏バテして胃腸弱って使い物にならなかった。
30代で参鶏湯に出会って朝鮮人参に恋をして、大分助けられたけど、キチュリ半端なく体質に合ってる。
キッチャリークレンズBHCLのメソッドとは
BHCLのキッチャリークレンズはバランスがしっかり考えられた完全食。
✔︎大きな特徴はオリジナルのミックススパイス！
✔︎そして定期便で買えること！
主な効能はデトックスなので、普段カロリーを気にしている人でも安心。
4種のフレーバーがあるから飽きないのもうれしい。
月に1度の定期コース（3日分）¥11755
3日間コース¥16273
7日間コース¥31637
キッチャリークレンズの定期便は高いという方へ。キチュリを作ってみた。
正直、1週間で3万円はキツい。
どうせなら自分で作ったほうが コスパもいいし、アレンジできる！と思い楽天で材料を揃えいざ実戦！
キチュリを自分で作ってみよう
キッチャリークレンズのキチュリとは 米とムングダールに、お塩とギーを入れたシンプルなインド粥のこと。
消化がよくて、どの体質(ドーシャ)の人にも合う、バランスの取れるお料理なんです。
ギー(牛乳を煮詰めて作るバターのようなもの)にターメリックを混ぜたゴールデンバターに、クミンとカルダモンを加えてから鍋に入れて調理スタート。
野菜を炒めて、米と豆炒めて、水加えて、
柔らかくなるまで煮たら完成！
塩は使った方が美味しいけど、使わないものだそうです。
スパイスのおかげか、塩なしでも全然おいしい。
日本のお米だと、少しベタっとした仕上がりになるのでバスマティライスがおすすめです。
キッチャリークレンズ（インド粥キチュリ）の超簡単で安くできるレシピ
材料 （2人分）
米・・・1/2カップ
ムングダル（緑豆挽き割り）・・・1/4カップ
水・・・3カップ（お好みでお粥の柔らかさを調整）
ターメリック・・・小さじ1/8
塩 小さじ1/4程度
[香り油（テンパリング）]
ニンニク(みじん切り) ・・・2g
ショウガ （みじん切り）・・・ 2g
クミンシード・・・小さじ1/2
ギーオイル・・・10g
① 先に好きな野菜を炒めておき、鍋に米、ムングダル（緑豆挽き割り）、水、ターメリックを入れ火にかけ、やわらかくなるまで15分ほど煮る。
② 小さめのフライパンにバターを入れ弱火にかけ、クミンシード、ニンニクとショウガのみじん切りを入れ、焦がさないように香りをうつす（このテンパリングの作業はなくてもいいけどやると美味しいです）。
③ 2を1に入れ、かき混ぜ、さらに分量外の水を加え、お粥の柔らかさを調整する。
④ 塩で味を調える。
以上、超簡単です！！
その他コリアンダーを入れても美味しいですよ！
◾️おすすめ有機ムングダル【ムング豆】
◾️おすすめバスマティライス
◾️おすすめオーガニックのギー
◾️おすすめスパイスミックス
キッチャリークレンズはアレンジして楽しもう♡
おすすめは冷凍のエビやイカ、ブロッコリー 、人参、しめじなどを一緒に入れること。
大葉、梅干し も美味しいし、卵とアボカド いれても
めっちゃおいしい♡
あとは地産地消でなるべく旬な食材を取り入れましょう。
他にもこんなにたくさんアレンジ方法があるんですよ！
キッチャリークレンズはこんな人におすすすめ
今まで「 たくさん色々な種類のものを食べることが身体にいいんだよね！」と信じて疑わなかった人生でしたが、キッチャリークレンズに出会いそれが覆されました。
いかにいらないものを溜め込んできたのか。体脂肪が減ったのはキッチャリーのおかげです。
キッチャリークレンズは以下のような人におすすめ
・痩せたくてもなかなか痩せられないひと
・ダイエットに失敗したひと
・むくみがひどいひと
・鬱ぎみなひと
・生理痛やPMSがひどいひと
・内側から美しくキレイになりたいひと
美味しく食べて、生活して、心身のご機嫌をとる、このシンプルな考え方がアーユルヴェーダなんです。
アーユルヴェーダなんてよくわからない！と嫌煙するのはもったいないです。
少し体調悪い時、悪くなる前兆感じた時、食べ過ぎた翌日などはとくにオススメ。
なかなか痩せられなかった人も必ず効果は感じられるはず！！
自分だけのキチャリ探し、ぜひ試してみてください♡
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