肌荒れ赤みブツブツ！マスク肌荒れストレスに一発逆転！【肌荒れにいい食べ物とは？肌荒れしないマスクって？肌荒れに効く即効性ドリンク】
マスクで肌荒れやばい。仕事のストレスでただでさえ肌の調子悪いのにどうしたらええの？
鏡を見るたび絶望。もはやこの肌荒れがストレス！！
コロナの影響からマスクを常にするようになって
しかも日本の湿度の高い気候も相まってか肌荒れが酷い( ´•̥ ̫ •̥` )という人本当に多い。
元々の敏感肌さんはこの状況をどうにかしないと地獄の無限ループが待っています。肌荒れが色素沈着として定着しちゃうので肌荒れ対策必須です。
今日は美肌さん界隈はみんなやってる、肌荒れしない方法と肌荒れに効くインナーケアを、この時期だからこそ紹介しておこうと思います。
肌荒れ赤みブツブツ！マスク肌荒れストレスに一発逆転！【肌荒れにいい食べ物とは？肌荒れしないマスクって？肌荒れに効く即効性ドリンク】
目次
- 肌荒れ赤みブツブツ！マスク肌荒れストレスに一発逆転！【肌荒れにいい食べ物とは？肌荒れしないマスクって？肌荒れに効く即効性ドリンク】
肌荒れする肌環境とマスクを見直そう
マスクでの肌荒れってひとくちにいってもターンオーバーがうまく出来ていないことが主な原因なんです。
その証拠に、肌荒れしてんなーという人は鼻まわり、あご辺りを触ってみてください。ざらついていませんか？
ターンオーバーが乱れる原因は、マスクを何回もつけたりはずしたり、または会話することで肌とマスクが摩擦でこすれ、ダメージを受けてしまうから。
さらに高温高湿環境から、いきなり肌が外気にあたり温湿度の変化を受けることもダメージの原因になります。
女性はストレスでホルモンバランスが崩れても肌荒れに。
呼吸や汗の湿気、擦れによる赤みやガサガサ、ブツブツ、本当に嫌ですよね。
角質ケアと保湿スキンケアを徹底して行うことと、バームで保護することでかなり良くなりますが、まずは肌荒れしない肌環境にしておくことが大切です。
肌荒れしないマスクとバームで保護
風邪予防や花粉防止に使うマスクですが、一般的に売られているマスクには漂白剤や抗菌剤が含まれており、それが呼吸と共に体内に入り腸まで届くと、腸内の善玉菌が減って便秘や肌荒れの原因に！！
一年中通しておすすめのマスクは蒸れにくいシルクやリネンやコットンの立体マスクを使うこと。すでにお洒落な人たちはくすみカラーのマスクを涼しげな顔でファッションとして楽しみながら使ってますよね。それ以外にも最近は美容抗菌マスクなんてのがあります。
美容抗菌マスク
美肌効果＋抗菌作用があるためマスクで肌荒れをしたくない方には非常におすすめ。
肌当たりがよく、布マスクですが長時間していても苦しくないですし、ズレや摩擦による赤みや、ゴム部分の湿疹が出来ないので敏感肌さんにも使えます。
また保護バームはニキビ、肌荒れの救世主とも言われているほど、鉄壁の守りができるため使用は必須です。
おすすめなのはツダスキンバリアバーム。
津田スキンバリアバーム
美容のプロの間でも人気な乾燥、赤み、揺らぎやすい時期の特効薬的バーム。
一滴も水使わずビタミンCビタミンEビタミンB6セラミドなど成分厳選して、ギリギリまで成分入れ込んでアルコール抗菌剤の刺激成分を一切使ってないから敏感肌の人にも全力でオススメです。
もちろんスキンケアの最後に塗ると肌荒れとは無縁になるんですが、最高の使い方のポイントは不調だなという時にこれひとつ塗って寝るだけ。
翌朝、美肌アプリで撮影した肌みたいになってビックリします。
もしマスクの肌荒れで困っている人がいたら参考にしていただければと思います。
肌荒れの原因は実は老廃物の滞りや腸内環境の乱れが原因かも
肌トラブルは生活スタイルとか腸内環境が密接に関係しています。
マスクしていて肌荒れしたーっていう人が本当は腸内環境が乱れてて血液がドロドロだから肌荒れしてて、腸活したら治ったって話はよく効く話。
要らないものを身体から吐き出して、体のすみずみまで栄養素を届けてくれる腸と血液がキレイだと、肌荒れとは無縁なんです。
マスク肌荒れの改善方法は、良質な睡眠をとるなど生活を整えるのはもちろん、血液と腸内環境を整えて身体の内側からトラブルの起きにくい肌にするのが近道。
賢く、楽しく美肌対策をしていきましょう。
肌荒れにいい食べ物って何？
食べ物と肌荒れには深い関係があります。肌を作る栄養素を取り込んでいるのは腸なので、肌は腸の状態を表していると言えます。
腸美人は素肌美人！と言っても過言ではないほど。
なぜなら、栄養が不足すると、腸内細菌は腸の粘膜を食べ、腸のバリア機能が弱くなり、肌荒れ、メンタル不調につながるから。
女性が美しくいるためには、腸内環境を整えることが大切なんです。
ビタミンB
美肌ビタミンと言えるビタミンBが豊富なのは豚肉やレバー・チーズ、海苔・アーモンド・アボカド・アスパラガス・小松菜などがおすすめ。
ビタミンC
キウイフルーツのビタミンCの量はみかんの倍以上！1日の摂取量の70%も摂取でき、しみそばかす予防や改善、にきびや肌荒れにも役立ちます。
食物繊維
食物繊維を取ることで老廃物が排出される身体に。便秘解消にも美容食の栗、ゴボウ、薩摩芋はおすすめ。
乳酸菌
腸内環境を整えて、排便力を高め美肌にするのは漬物・味噌・キムチなどに含まれる、植物性乳酸菌。腸のお掃除パワーを高める。
肌荒れは食事だけで治る？サプリやドリンクに頼るべき理由と肌荒れに効くインナーケアとは？【環境に負けない肌に！】
今持ってる化粧水や美容液の効果を最大限に発揮させるには腸内改善とターンオーバーを整えることが大切です。
体の中から変わることで良いことたくさん！なのですが、しかし食事だけで肌の健康を目指すとなるとかなり制限された生活レベルの高い食事になってきます。
それに、肌荒れがひどい時って食事やスキンケアなど生活全てを「これをしなきゃ（したら）ダメ！」という気持ちになるんですよね。
だけど、食事でもスキンケアでも、「楽しむこと」がとても大切だと思うので「適度に緩く」という感覚はとても大切だと思います。
そういう意味でサプリやドリンクなどのインナーケアに頼るのは賢い方法。
サプリやドリンクを選ぶポイントは、市販の錠剤や添加物盛り盛りのドリンクのようなもので肝臓に負担をかけないこと。
例えばこんなものが有効です。
肌荒れに効くインナーケア
などなど。
田中みな実さんやローラ、松本まりかさんなどの美容好きな芸能人もみんなこのポイントを守っています。
いらないものは取りさる、与えるべきものを入れる、これがあらゆる環境に負けない美肌には重要なのです！
美のプロたちが選ぶ肌荒れに効く即効性ドリンクはこれ！！おすすめランキング3 【リポカプセルビタミンCとウドズオイルとマクロビ酵素天陽と乳酸菌生成サプリ】
正直いいますと、私サプリにお金をかけるのはあんまり好きじゃないんです。
肝臓の負担も気になるし、本当に必要なものだけを効率的に取り入れたい。
そんな気持ちから、美容家やクリニックの医師、美容皮膚科医などの専門家が確証を持って実際に飲んでいる厳選したものしかとっていません。
ということで、今日は基本の4つを紹介したいと思います！
ウドズオイル
芸能人だとラブリさんが愛飲。皮膚炎が完治したという人が多い良質なオメガオイル。
肌をつくる細胞膜には、良質な油が必要不可欠。細胞膜は、油で出来ていて皮膚細胞は1か月で生まれ変わります。ウドズオイルはターンオーバーを促してくれるので、出来ちゃった口内炎や肌荒れが最速で治る！抗生物質より、ウドズオイルで治っちゃった！っていうことが何度もあります。
それは細胞膜に油が行き届いて皮膚が生まれ変わったから♡
ウドズオイルは有機農法で栽培され、厳選された亜麻の種子が主原料ですが、その他にも高品質のひまわり・胡麻の種子、オーツ等穀類、ココナッツ油、月見草油、ローズマリーなどがバランスよく含まれています。 原料は低温圧搾法で油分を丁寧に搾り、劣化をさけるため少量づつ時間をかけて搾り取るんです。ウドズ・オイルブレンドをジュースに例えれば、新鮮な果物をそのまま搾ったフレッシュ・ジュースのようなもの。抗酸化作用がすごい。
だから女性ホルモンやステロイドホルモンの大切な原料で、女性にとってはとてもとても大切な栄養なんです。
是非ドレッシングとして、ドリンクに入れて、楽しんで欲しいです♡
リポカプセルビタミンC
美容点滴並みの即効性で話題のこちら。体質が変わり本当に肌荒れしなくなり、女性ホルモンの乱れでできる生理前ニキビさえも出来なくなる、できたとしても即治る！神サプリと言われるリポソーム型ビタミンC。
田中みな実さんや小嶋陽菜さん、石井美保さんなど多くの芸能人が愛飲しています。
「肌に一番効くのはビタミンCよ！」と皮膚科の先生も言ってましたが、コラーゲンの生成力が高まるとか、ターンオーバーを促進して肌の潤い力を高めるとか肌にも身体にも良いことが沢山！
何がすごいって、カラダへの吸収率がなんと98%という点！
錠剤の場合は吸収しにくく直ぐに体外に排出されてしまいますが、2重のリン脂質から成るカプセルに閉じ込め、小腸から吸収しやすくするシステム(リポソーム化)にすることで、抜群の吸収率なんです。
飲んだ翌日は赤みのある肌荒れが落ち着き、ニキビも沈静、乾燥肌でもハリ感を感じるしっとりした肌になります。それだけでなく身体の疲れもとれるから即効性がすごい！
お値段が1包約260円とお高めですが、間違いなく効果が出るイチオシのサプリメントドリンク。
マクロビ酵素天陽
腸内環境が悪くて肌荒れ、生理が重く、アレルギー性鼻炎という最悪なコンディションを変えてくれたのがマクロビ酵素天陽。
3ヶ月飲むと生まれ変わった？ってくらい肌も人生変わります。
コスメキッチンでも名前を変えて販売されてるので美容好きなら知ってる人も多いのでは？
何が凄いって、その良質な酵素。最高の腸内環境と免疫力になるので身近な人にほど知って欲しい！！大切な人にほど知って欲しい！！
ブラジルの『生命の楽園』で採れた86種類の厳選食材は、残留農薬ゼロ、原液無添加100%、8年熟成、3次発酵という徹底ぶり。
この大自然の土地でブラジルの強い太陽と大地のエネルギーを受け育った植物たちは生命力に溢れ、抗酸化力も高く濃厚な美味しさ。
長期発酵熟成にて低分子化した発酵体は体内での吸収率が高く、即効性の早さが凄い。
洗練されたエナジェティックな発酵原液なので、安全性はもちろん身体と肌のデトックス感凄いです。（うんちも沢山でる。）
ハリ肌を作るコラーゲンの元の良質なアミノ酸・ミネラルもたっぷりで生き生きとした生命力溢れる肌になれるのでおすすめ♡
乳酸菌生成サプリ
おならの匂いが3日で消えた！という方もいる位、腸内環境を早く改善してくれるドリンクは、皮膚科医にオススメされた浴びる全身化粧水乳酸菌生成エキス。
肌の常在菌を整え、吹き出物、ニキビ、肌荒れを沈静するので美容皮膚科で処方されることも多いです。乳酸菌サプリではなく、乳酸菌生成エキスというところがポイント。
人によって乳酸菌は、合う合わないがあるけどこれは自分の乳酸菌を育てるもの。
100年かけて進化した乳酸菌の新しい形です。
腸内環境が良くなると血液を浄化し化学物質の解毒やさまざまなビタミンやホルモン、酵素を作るために働くので、美肌の材料になるビタミン群などを腸内細菌たちが作り出せるようになります。
その結果、血流も改善されて肌が本来の力を取り戻して、どんどんキメが細かく潤いを蓄えられる肌になっていく！
なんと80%以上の人が肌荒れ改善を実感できたらしいです。
なんか疲れる。。。っていう謎の身体の不調や肌荒れ、夕方のくすみなど、これ腸からのSOSだったんだ、とわかります。
シンプルに腸内改善を目的にするならこちらがおすすめ！
まとめ【抗酸化作用を最大化せよ！】
以上、肌荒れと体質改善さえも可能な4つを紹介してみました。
迷ったらリポソーム型ビタミンCと乳酸菌生成エキスでOKです。
いろんな感染から身を守るためにもビタミンC、腸内環境を整える事はかなり重要。
色んな賢人が示しているように、ミニマムにこの2つさえ守ればどうにかなると思ってます。
やっぱりお肌にも、からだにも抗酸化能力を最大化しておくことがとても重要なんです！！
みなさんも是非、肌荒れに効くひとつを選んでみてくださいね♡
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おっぱいが小さい人へ！胸のハリがないのは何故？胸が小さい原因と胸を大きくする方法と食事【食べ物】まとめ
胸が小さいのが悩み
なんかおっぱりのハリがなくなってきた
誰にも相談できないけどバストにコンプレックスを持ってる人多い。
だれでも女性らしい胸が欲しいと思うもの。
実はフワフワもちもちなバストとでろーんとおっぴらきしぼんだバストは紙一重。
大切なのは自分のおっぱいに向き合うこと。フワフワなお胸は誰でもつくることができるんです。
きょうは胸が小さすぎてお椀じゃなくておチョコみたいだね！と言われた私が、BカップからCカップにサイズが上がった、おっぱいにハリを与えて大きくする方法とおっぱいが小さい原因をお伝えしたいと思います。
おっぱいが小さい人へ！胸のハリがないのは何故？胸が小さい原因と胸を大きくする方法と食事【食べ物】まとめ
目次
- おっぱいが小さい人へ！胸のハリがないのは何故？胸が小さい原因と胸を大きくする方法と食事【食べ物】まとめ
- おっぱいが小さい原因
- 胸のハリがないのは何故？
- おっぱいへの女性ホルモンの影響について
- 胸を大きくするトレーニングよりも大切なこと
- 胸を大きくするトレーニングよりもハリ感溢れるふわふわおっぱいに大事な肩甲骨のケア【猫背を治さないとバストが下がる！！】
- 色っぽい肩甲骨まわりをつくるケアのポイント
- オッパイを大きくしたい人は肩甲骨と一緒にデコルテをケアすべし！！肩甲骨と胸とデコルテはセット！
- 色っぽいデコルテをつくるケアのポイント
- 胸を大きくする食事
- 10分でできるバストアップ術【バストを大きくする救世主アイテムに頼ろう】
- 雑誌ViViで話題になったふわもち爆弾おっぱいをつくるバストクリーム【マニグランド】と【シルク手袋】の凄さ
- まとめ【インナーケアとおっぱい周辺の整備とおっぱい爆弾アイテムに頼ろう！速攻バストアップ裏技】
おっぱいが小さい原因
胸が小さい原因は、遺伝が理由になるのは30%ほどで、ほとんどは思春期時代における疲れやストレスや不摂生が影響を及ぼしていることが多いです。
ストレスなどで身体のリンパがつまると二の腕や背中が硬くなり、おっぱいが引っ張られて四方八方に散った状態に！
確かに、私は保育園から中学生まで家族のいざこざでストレスフルだった毎日。さらにはキツい部活動、と思い当たる節がありました。
バストを大きくするための乳腺の発達は、女性ホルモンの働きで増殖して発育します。
乳腺の量でバストの大きさが決まってしまう理由は、脂肪が乳腺を守るために乳腺の周りにつくから。
女性ホルモンは年齢とともに減少していきますが、胸を大きくするのを諦めるのは早すぎます！
女性ホルモンの働きは、思春期以外でも活性化させることができるんです。
胸のハリがないのは何故？
ではおっぱいにハリがないのは何故なのでしょうか？
おっぱいにハリがないのは日々の間違ったケアが原因になることがほとんど。
お顔もおっぱいも、お尻もカラダも、外側を包むのは1枚の皮膚。その皮膚がダメージや負担を受けてしまえば、形あるものは崩れやすくなります。
特にバストは、乳房の内部に筋肉や骨がないので、その重さや重力、揺れなどの負担が、バスト上部やデコルテにかかりやすく、正しくケアしないとその負担がどっしりとのし掛かることに。
皮膚は天然のブラジャー。
バストのケアが必須なのです。
私はことことを知るまでもう小さいのはしょうがない、いっそのことノーブラでええわ！と開き直ってテキトーなブラかノーブラで過ごしていた日々があります。。。いやあ本当に後悔しました。
おっぱいへの女性ホルモンの影響について
中国の杭州西溪医院の情報によると、ある中国人男性が脂肪肝を治すためインストラクターに勧められたサプリメントを服用したところ、その後、自身の胸が大きくなる現象が発生。
その後医者に診断してもらったところ、乳腺が発育し女性ホルモンが増加していることにより胸が大きくなったことが判明しました。
おっぱいの大きさは女性ホルモンの影響を大きく受けるんです。
女性ホルモンを知ろう
女性ホルモンの影響を受けるのはおっぱいだけではありません。人生のほとんどにおいて、女性ホルモンの影響を受ける私たち。
ホルモンの変化によって、心もカラダもお肌も変わります。
生理前になると肌荒れしがちなのもこのせい。
でも、そのホルモンに守られている部分もとても多いのです。
10年後の綺麗をつくるには女性ホルモンを味方につけることが不可欠。
女性ホルモンが分泌されると胸が大きくなりくびれができいわゆる女性らしい体に近づくことができます。
まずは女性ホルモンを知り、ホルモンによる不調をゼロにするというよりも、その特性を攻略しましょう。
この女性ホルモンの攻略のために大事なのが食事と胸周りのケア。
このことを知ったのは通っているピラティスとヨガのインストラクターの先生のおかげ。
食事と胸周りのケア、この２つの実践を守れば「おっぱいまでが顔」の真意がわかると思います。
胸を大きくするトレーニングよりも大切なこと
バストアップのために胸の土台の大胸筋を動かせる簡単エクササイズが効果的なのは有名ですよね。
しかし、実は大胸筋のトレーニングは鍛えすぎると、バスト痩せが起こってしまうこともあるんです。
まずはトレーニングよりもマッサージでほぐすことと、普段の姿勢の改善が必要です。
トレーニングする場合は適度な負荷で継続していくようにしてください。
胸を大きくするトレーニングよりもハリ感溢れるふわふわおっぱいに大事な肩甲骨のケア【猫背を治さないとバストが下がる！！】
肩甲骨と胸は比例する
多くの女性のバストケアをしてきた専門家がほぼ全員言っていること、それは肩甲骨のケアの大切さ。
一見、背中って関係なさそうに思うけれど、猫背の状態が慢性化してしまうと、
猫背＝胸が閉じた状態
→バストアップに大きな影響のある肩甲骨や大胸筋という筋肉があまり使われなくなってしまう。
→肩甲骨が硬くなる＝冷える、血行が悪くなる
→バスト周りの巡りが悪い、硬くなる
→バストに十分な栄養分がいかず、結果、貧乳や垂れ乳になる。
という最悪な悪循環になるんです。バストアップに猫背は大敵。
バストアップの要は色々あるけれど、土台となる筋肉、栄養やホルモンを運ぶ血液、この2つが欠けていてはどうにもならないんです。
逆を言えば、硬く縮こまった筋肉をほぐし血流が変わればおっぱいは劇的に変わる！！
色っぽい肩甲骨まわりをつくるケアのポイント
フォームローラーでほぐして寄せる
BからFカップに育乳成功した美乳研究家・MACOさんのメソッドが有名ですが、肩甲骨をほぐしてギュッと寄せる癖がバストアップにめちゃくちゃ大事です。
何故なら肩甲骨を内側に引き寄せることがバストを形よく上向きにみせるコツだから。
この動きを意識して過ごすだけで肩や首の凝りもとれて一石二鳥です。
オッパイを大きくしたい人は肩甲骨と一緒にデコルテをケアすべし！！肩甲骨と胸とデコルテはセット！
老廃物はデコルテに溜まる
実は肩甲骨だけケアしてもダメ。
デコルテケアを制する者がおっぱいのボリュームアップを制します。
何故ならデコルテが埋もれて老廃物が滞ると肩甲骨が開くから。
肩甲骨、デコルテ、両方のリンパケアをすることが大切なんです。
艶やかで潤いのあるデコルテは、バストアップに不可欠。
胸を大きくするためにはデコルテのボリュームアップが大切なんです。
デコルテ全体の痩せ感やそげ感は胸が貧相に見えるだけでなく、エイジングを感じてしまう部分でもあります。
乾燥や日焼けもしやすく、外的にもダメージを受けやすい場所なので、スキンケアも欠かすことができません。
スキンケアだけでなく、緩め、開き、鍛えるという大切なポイントがありますが、おっぱいが小さい人のそのほとんどがこの3つのケアができていません。
ふっくらもっちりおっぱいをつくるにはデコルテと背中と胸はセットで考えるべき。
デコルテと肩甲骨のケア2つをセットにして取り組んでみてください！！
色っぽいデコルテをつくるケアのポイント
ボリュームアップオイルでリンパを流す
色っぽいデコルテとはどんなものなのか？
それは鎖骨と肩関節の骨感にあります。
骨のきわは、油断してしまうと老廃物が溜まりやすくもたつきが出やすい場所。
何故か色っぽい50代、60代の女優さんを思い浮かべてみてください。
みんなデコルテがスッキリしてませんか？
無駄なものはスッキリ流して、土台である筋肉をストレッチでふっくらさせていくと、胸元の印象というのは格段にアップしてきます。
摩擦は肌老化の原因になるため、女性ホルモンをアップし、デコルテからバストをボリュームアップするボルフィリンやプエラリア成分配合のオイルでリンパマッサージをすることを習慣にしましょう！
そして、一番理想的なのは、食べ物で内側から整え胸を大きくする環境をつくることとマッサージなどで大きくなるように促すこと。
胸を大きくする食事なんてなんだか胡散臭い。。
いやいや、食べたものがあなたの身体をつくってますよ。だからバストアップするための栄養をしっかり摂ることがとても大切なんです。
胸を大きくする食事
胸を大きくする為には実は食事が結構大事。
基本的にカルシウムとマグネシウムをバランスよく取らないといけません。
よく牛乳飲むとおっぱいが大きくなると言いますが、牛乳単体だけではダメなのです。
何故ならマグネシウムが足りないとカルシウムの吸収が阻害されたりカルシウムと拮抗する為に骨の中のマグネシウムが消費されて骨に必要な栄養素が不足したりするので返って逆効果になってしまうから。
そんなポイントを踏まえて摂取すべきなのはこちら。
【胸を大きくする食べ物】
豆乳
キャベツ
かぼちゃ
アーモンド
鶏肉
鶏卵
ザクロ
レバー
夏野菜
チーズ
海藻類
豆製品
とうもろこし
ハチミツ
レーズン
桃・ぶどう・りんご
マグロ
牡蠣
アボカドなどなど
豆乳は、女性ホルモンの働きを促すから生理痛が少し弱くなったりするし胸が大きくなるなどいろいろいい効果あり。
マグネシウムやカルシウム意外にもタンパク質や、ビタミンcを取ると乳腺組織を大きくする作用があるため、自然とバストも大きくなりますよ♡
とはいっても食事だけで胸を大きくするのはなかなか難しいもの。
デコルテケアと肩甲骨ケア、そして効果的な食事の組み合わせを継続することが大切なのです！
10分でできるバストアップ術【バストを大きくする救世主アイテムに頼ろう】
昔はバストアップのサプリとか胡散臭すぎる。。。こんなもの買う人いるの？
と思っていたのですが（今でもサプリ系は飲んだことありませんね。）
バストアップの専門家とピラティスに出会ってから『バストの救世主』といっても過言ではないと思うほど、バストをボリュームアップさせるアイテムに頼ることの大切さに気づきました。
こういったアイテムとは、女性ホルモンにアプローチしてバストの質感をあげ、ふんわりふっくらボリュームアップするボディオイルやクリームなどのこと。
女性ホルモンをアップするオイルやクリームバストアップのマッサージを最初は半信半疑でやってましたが、1週間でブラがキツくなりました。
背中と脇の方からお肉を寄せる様に、流すように1分ほどマッサージするだけで形も綺麗になったしまじで大きくなったのでマッサージはとてもおすすめです。
雑誌ViViで話題になったふわもち爆弾おっぱいをつくるバストクリーム【マニグランド】と【シルク手袋】の凄さ
若くてもバストのしぼみが気になる人や、年齢に伴う女性ホルモンの変化によって変わってきたバスト、授乳期を経たバストにも与えるケア、クリームは効果的です。
マニグランド
ハリ弾力アップの美容成分
バストにも女性ホルモンにもアプローチするこちらのクリーム。菜々緒さんなどの有名女優や藤井リナさんなどのモデルも愛用してるこのクリームはノーベル賞受賞のバストアップ成分フラーレン、EGF（細胞再生因子）などを配合してて、保湿力抜群でバストもしっとり艶っぽくなるので、バストの質感や張り、弾力の低下が気になる方、エイジングケアや授乳期を経たバストケアにもお勧め。
女性ホルモンムンムンに
バストの質感アップの鍵は内側からの女性ホルモン＋血流。
女性ホルモンが分泌されるこのクリームでマッサージすることで血流がよくなってなんだかエロい気分になります笑
質感はフワつやな感じ。
バストスキンの補正力とブライトニング効果も高いので、おっぱいがとても綺麗になる。
3ヶ月くらい使うとバスト全体がムチっとした密度になって重みが出ます。
マニグランドビフォーアフター口コミ
マニグランド公式サイト
合わせて使いたいシルク手袋
体内に余分な水分が溜まりやすいむくみ体質の人は身体に老廃物もたまりがち。
クリームを塗った後のシルクの手袋ケアは、ほんっとに頼もしい存在。
シルクの美肌効果で、お肌も綺麗になるんだけれど、それ以上に身体の『巡り』を整えてくれるんです。
なによりおっぱいを優しくさすってシルクでケアすると、もうそれだけで自分を大事にしてる感があり昇天してしまいそうです笑
皮膚表面のもたつきがスっと取れるような、そんなスッキリ感も出るし、隙間に溜まりやすい余分なものも流してくれる。
最後にシルクの美肌手袋で身体全体をさすったら、骨際のラインも優しく流してあげると、全体のシルエットがさらにスッキリ。出るべき骨のラインがちゃんと出てくると、女性の身体は色っぽいのだと思う。
まとめ【インナーケアとおっぱい周辺の整備とおっぱい爆弾アイテムに頼ろう！速攻バストアップ裏技】
結論、おっぱいを早く大きくしたいなら食事をしっかりとって、おっぱいの周りを整え、おっぱいの質感にとにかくこだわるアイテムに頼るべき！
すぐに爆弾おっぱいになるのは根気が必要だけど、必ず結果はついてきます。
最後に、おすすめのクリームと手袋を紹介しましたが使い方にちょっと工夫が必要なので紹介。
これ、通ってるピラティスの先生に聞いて実践していたら本当にぱいおつのサイズが変わったのですが、おっぱいを大きくするには裏技があります。
肘から脇を通して肉を送るように撫でる
↓
肩甲骨からデコルテを通して撫でる
↓
脇の窪みに4本の指いれてほぐす
↓
バストほぐすように撫でる
↓
胸の谷間から乳頭に向かって指滑らせるとペコって凹むとこ、そこが胸を大きくするツボ。
こんな感じでクリームを塗ってマッサージするとまじでバストアップします。
順番と、ツボがみそですね。
とにかく、自分のおっぱいと向き合う時間、大切にしたいですね。
頑張りましょう！！
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眉間のシワが消えた！テープやクリームやヒアルロン酸は効く？眉間のしわの原因やシワをなくす方法【メディリフトアイ,リファヘッドスパ,ダーマペン】
スマホやPCに長時間向かっていると、気づかぬうちに肩コリや眉間のシワをつくってるひと、最近多いですね。
初対面は凄く怖かったです。なんて言われる事が多い人！原因の70%は眉間のシワです。
眉間のシワをとることで、ウツの改善に効果があったという論文もあるほどメンタルにも影響があるんです。
今日は一度できるとなかなかとれない眉間のシワの原因や、シワをなくし大人肌の時間を巻き戻しできる裏技をお伝えしたいと思います。
眉間のシワが消えた！テープやクリームやヒアルロン酸は効く？眉間のしわの原因やシワをなくす方法【メディリフトアイ,リファヘッドスパ,ダーマペン】
目次
眉間のシワの原因
人に怖い印象を与えてしまう眉間のシワ。
人にはクセがあるように目にもクセがあります。
眉間のシワもこのクセが原因になることがあります。
スマホの見過ぎなどで眉間にいつの間にかシワが寄ってたり、眉の上の盛り上がりにびっくりした事はありませんか？
皺眉筋のコリ
この原因は眉間の筋肉である皺眉筋の凝りによるものです。
表情筋の収縮により筋肉が緊張し、表情の動きでできたシワが加齢によって戻りにくくなり、大ジワになってしまう可能性があるんです。
眉毛下制筋と鼻根筋のクセ
眉毛を下に下げる役割りの眉毛下制筋と鼻についてる鼻根筋のこの２つの筋肉に溝があり、眉間を寄せる動作を繰り返すといつの間にか溝が定着し、シワとなってしまいます。
お肌を支えている表情筋の一部を何度も使うと、紙や段ボールと同じように折り目のように跡がつくのです。
前頭筋のコリ
また額の横ジワ、眉間のシワが入りやすいもしくはすでに入っている人は、前頭筋（前頭部の筋肉）が動きにくくなっている可能性もあります。
それだけでなく、頭部にかけての乾燥、コラーゲン不足なども原因に。
眼精疲労
物が見えづらいことや、ドライアイ、眼瞼痙攣なども原因になるため、それらがある時はまず眼科医による適切な保険診療を受けることが大切です。
シワを寄せる癖がある人は今日から意識して辞めることが大切！！
シワになるのは簡単だけど修復するには時間がかかるので気をつけたいもの。
そして眉間のシワに効くと言われるボトックスですが、ボトックスなしでも硬直した筋肉を緩め鍛えることでシワは消えます。
そして本当にコスパのよいものはなにか見極めるために自分の目を肥やしましょー！
シワの原因、思い当たる節がたくさんある。。。最近悩み事も多いし、スマホもパソコンも見過ぎかも。頭痛もある気がするなぁ。
ボトックスとかシワ消しクリームとかヒアルロン酸とか効くっていうけど、本当に効くのかなぁ？
きょうは巷で効くと言われるボトックスやヒアルロン酸などの眉間のシワ改善方法も検証、調査したのでまとめてみましたよ！
眉間のシワをなくす改善方法【ボトックスは本当に必要か？】
眉間のシワに効くと言われるボツリヌス毒素（ボトックス注射）は、筋肉をゆるませシワを改善する治療のこと。
目尻、眉間、おでこなど筋肉の収縮が原因のしわに効果的です。
しかし、ボトックス治療は繰り返さなければ維持できません。
つまり眉間のシワにはクリニックでの治療より日々の眉間のケアを忘れずに行うことが必要なのです！！
毎日できるケアとしては、眼輪筋のまわりをほぐす緩めるアプローチをすること。
血流が良くなることで眉間のシワを改善するだけでなく頭痛眼精疲労の改善まですることができるので複合効果もあるんです。
眉間のシワにテープは効く？
眉間のシワに効くと言われるものナンバーワンはしわ伸ばしテープ。
シワを横に伸ばしながらペタっと貼って寝るだけで効果があり、粘着力が強いのにノリが残らずしかもかぶれないと使いやすさが人気の秘密なんです。
有名なのはこれ。
確かに薄くはなるんですよね！ただし、シワは一時的に消えるだけで、シワをなくすというより寝ている間に出来てしまう眉間のシワを作らない予防策に近いのは確か。
根本的な改善にはならないですね。
眉間のシワにクリームは効く？
巷でシワが消えると話題のクリーム。実は既に出来ている眉間のシワ改善にスキンケアはあまり効果ないんです。
本音しか言わない雑誌LDKで一番効果があったと話題になったのはリサージのリンクルシューター。
もちろん薄い皺は消える可能性もありますが、あくまでもシワクリームは予防策として。
美容整形外科の看護師さんたちから良く聞くこと。それは「おでこと眉間のシワは予防してね、出来た時には奥まで切れてるから」。
眉間のシワは深くなりやすくクリニックでは注射系でないと伸ばせないのです。
毎日オイル、クリームを塗り込むスキンケアをすることで結果30代40代でシワがないね〜と言われるのでクリームは予防策としてはバッチリ！！ですが、こちらも特効薬にはならないということですね。
眉間のシワにヒアルロン酸は効く？
クリニックでのヒアルロン酸注入は、失明したという論文が散見されているのが怖いところ。
ヒアルロン酸注入には失明のリスクがあり、最も危険な注入部位が鼻根と眉間なんです。
血管内への誤注入により動脈圧によって運ばれるという論理なのですが、そもそも眉間のシワに確立された治療法もないので、ヒアルロン酸注入は不可逆的変化を起こしうるということを覚えておいたほうがいいと思います。
そういう意味では、巷でよく眉間のシワに効くと言われる通信販売市場売上日本一のヒアロディープパッチは確かに眉間のシワは薄くなる効果があります。
高濃度ヒアルロン酸を針に濃縮しており、刺すヒアルロン酸が角質層に直接届き、潤いを集中補充することで目周りと口元の年齢サインに潤いとハリを与えるというのが売り。
ただし、やはりヒアルロン酸もスキンケアに近い方法ですし、なにより角質層までしか届かないので予防策と、これ以上ひどくならないための対策に近いです。
じゃあ眉間のシワに効く特攻策はないの？
眉間のシワはクリニックに行かなくとも消えます。そして、不毛な高級スキンケアに頼ることは無意味！！自宅ケアで確実に効果があるものはなんなのか？美容クリニックや皮膚科医が推奨する方法をまとめてみました。
眉間のシワをなくすおすすめの方法3選【ボトックス並美顔器ヤーマンメディリフトアイと頭筋にリファグレイスヘッドスパと真皮にダーマペン】
眉間のシワには真皮層への刺激が大切
お肌は「表皮」と「真皮」の2層に分かれており、
下層の「真皮」が衰えるとシワになります。
下層はハリ肌をつくるためのエラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸により支えられており、この土台を作る工場を真皮線維芽細胞といいます。
年齢とともに、この細胞の数が減っていくと、土台のエラスチンなどの数も減ります。
ということは、家のつくりに例えるとなにもしないと土台がもろくなるため、その上にいくら綺麗な家を建てても崩れてしまうということ！！
眉コリ（皺眉筋の凝り）による眉間のシワは私も長年悩まされてたのですが、土台を建て直す正しいケアをすればかなり軽減します。
私は乱視が酷いのでどうしても目の周りに力が入ってたようで、以下の方法でシワを消すことができました。以下の3つのどれかを続ければちゃんと結果が出ます。
ヤーマンメディリフトアイ
視野がパァァァァっと広がる爽快感を感じられる目元の皮膚を支えている眼輪筋と眉間のシワを作る原因の頭部へつながっている側頭筋の2つの筋肉にアプローチする美顔器。
繊細な目元の筋肉を正しく・効率的に鍛えられます。
芸能人の紗栄子さんも愛用。
10分間着けながら家事したり動けるので手軽に目周りの筋肉を鍛え、緩めるという眉間のシワを大元からぶっ壊してくれます。
シワを改善する美顔器にはEMSとRF機能がありますが、メディリフトアイはEMSと約40℃のヒーターがついており、表面の筋肉ではなく、インナーマッスルを収縮させて電気信号で鍛えることでクマや目元のたるみや、目周りのあらゆるシワを改善してくれるのが凄い。
毎晩、寝る前に使用中するたび「目がぁぁぁぁぁ！
目がぁー！ァァァァァー………！！！！」と悶絶するほど気持ちよく、目もぱっちり。1日をスッキリと終えられます。
気持ちいいから何回でもやりたいんだけど1日2回までしかできないのが残念！
※詳しい使い方や効果口コミはこちらで読めます。
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リファグレイスヘッドスパ
PC作業が多い思慮深く、目を酷使する人は大抵頭がカッチコチでごりんごりん。
顔と頭皮は1枚皮で顔凝り=頭皮凝りのため、眉間のシワは、ヘッドスパで改善出来ます。
お店に行かなくても、バスタイムに湯船に浸かって頭皮マッサージするだけで、面白いほど眉間のシワが消えて顔が引き上がるリファのヘッドスパ。
頭が軽くなるだけでなく、頭皮が1ミリ下がるとフェイスラインが1センチ下がります！ そう！頭皮は上げるしかない！！
頭皮の筋肉が弾力をとり戻すと顔全体がリフトアップする他、血行促進、血流改善によりむくみ・くすみがなくなり頭痛までも解消します。
しかも顔にも使えるので皺眉筋にあてれば目もパッチリ爽快。自宅で極上を楽しめる。。疲れてる全ての人類に届け！な逸品です。
※詳しい使い方や効果口コミはこちらで読めます。
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ダーマペン
でこぼこ状になったニキビの跡や、目立つ毛穴、しみやシワ、たるみといったエイジングまで幅広い肌の悩みに対応し、まさにまるごと肌再生ホームケアができるダーマペン。
真皮層に刺激を与えコラーゲンやエラスチン生成を促し肌にハリや弾力を蘇らせることでシワ改善するという方法です。
エステは費用対効果良くないし、続けないと意味ないけど、美容クリニックでボトックスするくらいの効果を得られるので、美容マニアの間ではセルフダーマペンが流行ってます。
今までかけてきた化粧品代はなんだったんだと思えるくらいの効果とコスパのよさも売り。
肌が史上最高にぷるっぷるのもっちもちのツルンツルンになって、顔を撫で回されるくらいすごい。
しかも目元ギリギリまで打てて目元のシワ・たるみ改善ができるので、美容クリニックでも施術されているんです。
痛みも伴うため、使い方は注意しましょう！
※詳しい使い方や効果口コミはこちらで読めます。
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まとめ【お肌の土台づくりは毎日のケアが大切】
眉間のシワの原因は加齢による肌の弾力低下や乾燥、紫外線による皮膚のダメージから起こる弾力低下や、加齢による女性ホルモン量の低下などにより起こることもあります。
でもやっぱり大事なのは2点！
- お肌の土台【真皮層】を徹底ケアしよう。
- 紫外線を予防しよう。
紫外線はシミだけじゃなくてシワの原因にもなるし百害あって一利なし！
人相の研究では眉間に深いシワがあると癇癪もちになりやすいと言われてます。
基本を徹底していつまでも綺麗でいたいものですね！
色素沈着を治すクリームで目元のシミが消えた！【ビタミンCリポカプセルとルミキシルブライトニングクリームが有効】ハイドロキノンは効く？効果,使い方,成分,口コミ
どうしてもシミをホームケアで消したい
クリニックは怖いしお金かかるしどうしても一歩踏み出せない
目元のシミやクスミは年齢と共に現れて来るので、目元が暗いだけで老けて見えてしまうという厄介なパーツ。
繊細な部分でケアも難しいと思いがちですが、追いかけ美白ケアでシミもくすみも一網打尽！！な
今美容マニアの中で大注目のケアがあるのをご存知でしょうか。
きょうは、目元のシミ、色素沈着に効くとSNSで話題の次世代型ブライトニングクリームのその効果とハイドロキノンの効果についてまとめてみました！
本当に色素沈着やシミに効果あるのか、試した結果をお伝えしたいと思います。
地味に地道に、ここまで改善。
色素沈着を治すクリームで目元のシミが消えた！【ビタミンCリポカプセルとルミキシルブライトニングクリームが有効】ハイドロキノンは効く？効果,使い方,成分,口コミ
目次
- 色素沈着を治すクリームで目元のシミが消えた！【ビタミンCリポカプセルとルミキシルブライトニングクリームが有効】ハイドロキノンは効く？効果,使い方,成分,口コミ
- 美容皮膚科医や美容家推奨目元の色素沈着やシミ改善におすすめの美白クリームはルミキシルブライトニングクリーム【効果,使い方,成分まとめ】
- 田中みな実や有名美容家も愛飲色素沈着やシミ改善におすすめのリポカプセルビタミンC【効果,使い方,成分まとめ】
色素沈着やシミはビタミンCで消えるのか
よく色素沈着やシミにはビタミンCがいいと聞きますよね？
ぶっちゃけますと、ビタミンCをいくら肌に塗りたくろうがシミがまっさらに消えることはありません。
ただし、高濃度ビタミンCなら皮膚に塗布したり内服したりすることで薄いシミが消えることはあります。
ビタミンCは、あくまでもシミ予防と薄いシミの改善として捉えた方がよいかと思います。
もちろんビタミンCがシミ対策に有効なのは事実！
摩擦や紫外線が原因でできるシミの元のメラニンが肌の奥に沈着して隠れたシミ予備軍になるので、表面には出てきていないシミ予備軍を消して新しい皮膚になるように新陳代謝促進【ターンオーバー】をしてくれる効果があります。
そう言った意味で、どんなシミ治療の前でもやっておくべきケア＝プレトリートメントの一つがビタミンCの摂取、もしくは塗布だと言えます。
もちろんなによりも摩擦を防ぎ、紫外線対策を忘れずに行いましょう！
ビタミンCは内服することでターンオーバーを促進させるために必要なんだね〜
でもやっぱりシミをどうしても消したい。。。シミに効くっていうハイドロキノンは効くのかな？
ハイドロキノンは目元のシミや色素沈着に効く？
肌の漂白剤と言われる「純ハイドロキノン」。
お肌に透明感を与えてくれるんですが、取り扱いにはだいぶ注意が必要です。
シミへの効果はあるんですけどね、副作用も強い。経験者は語るです。ハイ。
某皮膚科で傷跡治療にハイドロキノンの個人輸入を勧めているらしいのですが、これかなり危険だと思います。
ハイドロキノンの注意点
- 長期使用で白斑リスクあり
- 欧州の一部では使用禁止
- 日焼け止めの塗布の徹底
- 紫外線が強い季節に使えない
- 絶対に目に入らないように
- 皮膚の薄い場所（目や口の周り）の使用はＮＧ
- ハイドロキノン配合の製品は高湿に弱い製品なので必ず冷蔵庫で保管する
などなど注意点盛りだくさんなのでまともな美容皮膚科では基本的には安易に使わない成分だと思ってます。
確かにレチノールと合わせてピーリング的に使えばシミや色素沈着に有効な場合もありますが、厚生労働省もハイドロキノンの安易な使用についての注意喚起を出してるくらいなんでね。。。
でも日本はハイドロキノンに関してはなぜか規制がゆるいんです！
いろんな種類があって簡単に買える割にリスクに関する説明が不足してるんじゃないかなぁと思います。
じゃあもうシミは自力で消すのは諦めた方がええの。。。？
完全に消すにはやっぱりクリニックに行ったほうがいいかもしれない。でもかなり薄くすることはできる！
目元の色素沈着は厄介だけど消すことはできる
目の周りや瞼の皮膚はとても薄くてとてもデリケートな部分。
その分シミケアは慎重にする必要があります！
が、対処法はちゃんとあります。
そもそも色素沈着だと思ってたら血管の色が透けてしまう青色の隈(くま)が原因ということもありますのでまずは青色のクマじゃないよねチェックをして下さい。
青色のクマ
睡眠不足、疲労、ストレスによる鬱血で血液が黒ずんでいる場合は、青色のくまになってると思います。
このクマの場合は蒸しタオルと冷タオルを1分ごとに目元に2〜3回するか、マッサージが有効です。
茶色のクマ
もし少しでも茶色っぽかったら摩擦による色素沈着や紫外線が原因なので、メラニンの生成を抑えるためにビタミンCを意識的に摂取し美白クリームを塗りましょう。
摩擦や色素沈着による茶色のクマやシミがある場合は自力でなんとかするというより改善するためのアイテムが必須です。
シミや色素沈着を治すために必要なことはインナーケア【高濃度ビタミンCの内服】と美白クリームの塗布
美白クリーム
はっきりいいますと、自宅ケアでシミがまっさらにゼロになることはかなり可能性は低いです。
何故なら効果高いものは副作用も大きく市販されてないから。
しかし、肝斑治療やシミ治療にあえて強力なハイドロキノンでない美白クリームを好んで使う先生もいます。
メラニン色素を抑えるという強い作用の治療より根本的な原因を改善しながら長期的にシミを消していくという方が合理的で健全なんだってことですね。
インナーケア【高濃度ビタミンCの内服】
美容皮膚科医や多くの美容家がシミケアは化粧品では根本改善にはならないと話しています。
何故ならシミや色素沈着は摩擦や紫外線でメラニンがターンオーバーされずに出来るものなので新陳代謝を促すことが最重要だから。
新陳代謝を促し黒色メラニンを無色にするためにはビタミンCを摂りましょう。
ビタミンCには、シミやしわの原因となるストレスや疲労感などから増える活性酸素を徐去する抗酸化作用があるほか、 肌のハリの元となるコラーゲンやエラスチンの生成を促進する働きがあるため、シミ対策にはビタミンCを日頃から積極的に摂取することが必要なのです。
攻めの美白クリームと守りのインナーケアの合わせ技が効果的な目元のシミ治療。
特に日焼け後はなるべく早く沈静させる方法としても美白クリームやビタミンC内服を併用することが効果的です。
濃いシミは長期戦になるかもってのはわかったけど安心で効果的なものってないの？
美容皮膚科医や美容家さんたちがお勧めしているのはこちらです。
美容皮膚科医や美容家推奨目元の色素沈着やシミ改善におすすめの美白クリームはルミキシルブライトニングクリーム【効果,使い方,成分まとめ】
ルミキシルブライトニングクリームの特徴成分
ルミキシルは米国スタンフォード大学の皮膚研究者によって開発された新しい美白成分「ルミキシルペプチド」というアミノ酸タンパク質を配合した美白クリーム。
自らの治療に愛用する美容皮膚科医も多いルミキシル。かのマイケルジャクソンやモデルの美香さんなども愛用。
高いシミ抑制効果
刺激性と副作用の可能性があるお肌の漂白剤と言われているハイドロキノンと比較して約17倍！！ものメラニン抑制作用がありシミに高い有効性を持つことが確認されています。
ハイドロキノンは細胞内メラニン生成抑制率７％なのに対してルミキシルペプチドはシミの原因のメラニンの生成に関与するチロシナーゼという酵素をなんと86%、メラニン生成を40%阻害してくれます。
長期的に使える低刺激の安心さ
天然成分で非毒性、低刺激のため肌荒れもなく敏感肌や全ての肌質に長期的に安心して使えるのもいい。
皮膚に潤いと柔軟性、栄養分を保たせる効果（エモリエント効果）もあります。
毎日使えて低刺激なのに使うほどに透明感が溢れてシミが薄くなっていくまさに次世代型ブライトニングクリームなのです。
あらゆるシミとくすみにアプローチ
加齢や紫外線によるシミ、肝斑、目元や口元のくすみ、ニキビ跡、色素沈着、炎症性色素沈着などで悩む人におすすめで、美肌効果、肌の透明感、肌の輝き（ブライトニング）がアップ。
ルミキシルブライトニングクリームの効果や使用感
使用感▶︎保湿力があり使いやすい
実験では4ヶ月で半数以上の人の肝斑が消えたという伝説のクリーム。
柔らかくもったりとした乳液のようなテクスチャーで伸びがよく翌朝滑らかすべすべの肌に♡
ルミキシルは毒性もなく、敏感肌のわたしでもヒリヒリカサカサしないので2本目を愛用するほど使いやすいのがいい。
美白クリームによくありがちな皮膚のバリア機能が損なわれることもないし、朝塗っても日光によるお肌のダメージを逆に抑えることができる！
日差しの強い季節にも使えるからハイドロキノンとは大違いですね。
効果▶︎目元の色素沈着への効果は絶大
気になるシミへの効果は、ニキビ跡や目元のくすんだくまっぽい色素沈着はかなり薄くなりました。
全体的にトーンがアップして、悩みだった赤ら肌も落ち着いた。
これまでデパコスのあらゆる美白コスメを使ってましたが今までで一番今あるシミには効いた！！
しかし、大きめのこめかみのシミはまだまだ。。薄くはなっているんですが後どれくらいかかるんだろー？という感じです。
なので定期的にピーリングを合わせていくつもりです。
ルミキシルブライトニングクリームの使い方注意点
朝も使えるのですが、私は夜派。
洗顔後にすぐ塗り2分置いてから化粧水などスキンケアをします。
気になるシミ部分やニキビ跡に重ねて塗ってくすみが気になる時は顔全体にも使用してます。
注意点としては日中はSPF30以上の日焼け止めを使用すること。
変化を実感するためにも1～2ヶ月以上の継続した使用をすること。
ルミキシルブライトニングクリームの口コミ
使っている化粧品のその後の結果。
— kaede sai🍁 (@SaiKaede) 2020年3月10日
📍ルミキシル(美白クリーム)
10代からある大きいシミが薄くなってきました。朝晩ちゃんと使えば効果あり。
📍エグータム(睫毛伸びる美容液)
薬液が強いので夜だけ使用します。
ちゃんと毎日使えば睫毛太くなるし、伸びます。
やめると元にもどります。
ルミキシルっていうクリーム、ハイドロキノンの17倍美白効果があるらしい
— みさき 整形垢 (@__m_s_k_m__) 2020年7月22日
クリニックで先生に勧められて初めて知った
全顔使用OKで2ヶ月くらい続けるといいとのこと
クリニックでは15000だったけど通販はもう少し安いみたい 買ってみようかな... pic.twitter.com/cURcCRT2Iq
買ってからあまり使ってなかったけど、最近使用してるのがルミキシル！毎日会って仕事してた人たちに「こんなに白かったっけ？」「白いねー！」って２日連続で言われたのでリピした！😊自分では効果あんまよく分からないですが！笑
— きむ (@kim1103aya) 2019年12月5日
ルミキシル使い始めて約2ヶ月経った！
— えび (@ebmy4) 2020年7月29日
そばかす的なうすーーいシミは改善したー！
けど、この2ヶ月全然お外出てなくて日光当たってないし、リポスフェリックとL-システインも飲んでたから…ルミキシルの効果かわかんない🤪
田中みな実や有名美容家も愛飲色素沈着やシミ改善におすすめのリポカプセルビタミンC【効果,使い方,成分まとめ】
リポカプセルビタミンCの特徴成分
元々は医療用で開発され、医療機関か取扱認定証がないと取り扱えない貴重なリポソーム型高濃度ビタミンC。
点滴療法研究会からも推奨されるほど、肌や身体への即効性が高いため、美容と医療で注目され「飲む高濃度ビタミンC点滴」と言われます。
通常のビタミンCは口から摂取しても吸収されにくく、多くが体外に排出されるのに対し難点を補い開発されたのがリポカプセルビタミンCなんです。
驚異の体内吸収率
ビタミンCは摂取量よりも吸収率と浸透量が大切。市販の物が1000mg中50mgを吸収するのに対して、リポカプセルは独自技術でのリポソーマル化により1000mg中980mgも吸収する驚異の体内吸収率98%！リポCの吸収率は高濃度ビタミンC点滴の1000mgのおよそ8本分と同量だから点滴より速攻性があります。
抗酸化によるターンオーバー促進
リポソームは、細胞膜と同じ構造をした超微細なカプセルのことで、 リポソームカプセルの中に封入された栄養素は、消化液や酸化から保護されるため消化管からすぐに吸収されます。
つまりダイレクトに腸から血中細胞へ吸収され、肌のターンオーバーを促進させ抗酸化力を高めてくれるんです。
抗炎症作用で老化予防と改善
優れた抗酸化力と抗炎症作用で肌のたるみやシミなどを防ぐだけでなく、ハリ・ツヤを与えシミ・ニキビ肌荒れの改善をしてくれます。
それは抜群なスピード感でビタミンCによるコラーゲン生成が行われるから。
活性酸素を中和してリカバリーする効力を持つため、疲労回復に有効のため免疫力もアップ。
癌治療や自律神経失調症にこれを処方されるくらい他にもあらゆるインナーケア効果があります。
その他効果
- アレルギーに効く（抗ヒスタミン作用）
- 慢性頭痛・偏頭痛緩和
- 中性脂肪やコレステロール減
- 動脈硬化や血栓の予防
- 貧血など
リポカプセルはその高い複合効果から田中みな実さんや小嶋陽菜さん、美容家石井美保さん、モデルの矢野未希子さんも愛用してる芸能人の方にも愛用者の多いビタミンCなんです。
リポカプセルビタミンCの効果や使用感
使用感▶︎飲みやすくはない
正直まずいです。
美味しくはありません。が、喉の奥に直接絞り出すといけます。
サプリって結構飲むの忘れますが、リポCなら寝る前でOKなので助かります。
効果▶︎コスパよし
リポカプセルの効果はよくある錠剤50錠＝リポC6包＝クリニックで3万の点滴とコスパもいい！
色んなもの飲まなくてもこれだけで複合効果ありまくりです。
わたしはどす黒かった目元のくすみが抜けたのはもちろん、肌荒れが本当に減りました。肌がふっくらした感じ？
そして風邪についてはもう2年引いてませんね。
重だるい生理痛が軽くなって偏頭痛がかなり改善されたのも血液の流れが改善されたからでしょうか？
リポカプセルビタミンCの使い方注意点
1日1袋内服するだけ。就寝前のリポカプセルで、明日に疲れを残させない身体に。寝ている間に免疫力も抗酸化力もアップさせます。
最大限効果を生かし、ビタミンCの生体利用率を高めるためには「空腹時」の摂取がおすすめ。
保管時は冷蔵庫に入れましょう。
基本的にどの時間帯に飲んでも効率よく吸収され、血中のビタミンC濃度を向上させることが期待できるので、自分のライフスタイルに合わせて飲むことが大事です。
リポカプセルビタミンCの口コミ
リポカプセル良い。今朝気がついたんだけど白くなってる。妊娠中から産後に濃くなったシミが薄くなってる。
— ぺろ美 (@Ameria86922441) 2019年1月4日
あと風邪ひいてない。
割と元気。これは良いのかも。
どれだけビタミン飲んでも、紫外線対策してもやっぱり薄い小さいシミとかできちゃうんだけど、今年夏のダメージ、シミソバカスできなかったのは、リポカプセル、オミジャ投入と、トゥベールのおかげだと思う。本当に今年は焼けなかった。あとトマトジュースとキウイな。
— エルメス (@hermes_ooo) 2018年12月18日
リポカプセル5日目。
— Chocolat (@Chocola56365466) 2020年8月7日
・私→変わらずの目覚めの良さと肌の調子の良さ。
・夫→5日目にしてはっきりと、これを飲むと目覚めが良いと断言。朝はいつもパッと起きられない人なので、珍しい。なんでビタミンCで目覚めが良くなるのかな。#リポカプセル
ひっさしぶりたっぷり日光浴びた。
— マナミ (@dazzlin) 2020年8月9日
日焼け止めはしっかり塗ったけど少し赤くなっている、、
いつも使っているオレゾじゃない日焼け止めを使ったからちょっと心配（オレゾの安心感！）
帰ったらすぐにメイク落としてパックしてリポカプセル飲む🍋🍋🍋
日焼けは嫌だけど今日はぐっすり寝れそうだ😪
ルミキシルもリポカプセルもまだ知るひとぞ知るって感じだね。
綺麗な人はみんなセルフケアが上手。コスパよし、即効性よし、手軽さよし！！なシミケアはなかなかないけどどちらも継続できるのが人気のポイント。
シミケアを制するものが美と健康を制するってことだね！！
まとめ
シミに対してはこれまでハイドロキノンやらレチノールを身をもって実験してきた身ではあります。
色々試して残ってる２つだからきっと効果を感じていただけるはず。
結局、シミ改善は多角的に攻めないと結果が出ない一生続ける試合のようなもの。
結局はなにごとも継続はチカラなりです。
是非美肌へのその一歩を踏み出してみてくださいね♡
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憎きシミの原因とシミの種類を解説！【色素沈着にはビタミン必須】シミそばかすにおすすめサプリでシミ改善しよう！
いつのまにか目立つシミができちゃった。
ニキビ跡が色素沈着に。。なんとかしたい！
Cゾーンと言われるこめかみ付近にあると一気におばあちゃん感がでるシミの怖さ。
今日は自分に合うシミケアを探して三千里だった私が、実際にシミが改善した皮膚科医おすすめのケア方法やシミができる原因やシミの種類を解説したいと思います。
絶望的だった色素沈着とこめかみのシミが薄くなってきてほんとに嬉しい〜〜！！
憎きシミの原因とシミの種類を解説！【色素沈着にはビタミン必須】シミそばかすにおすすめサプリでシミ改善しよう！
目次
- 憎きシミの原因とシミの種類を解説！【色素沈着にはビタミン必須】シミそばかすにおすすめサプリでシミ改善しよう！
シミの原因
シミができる原因は大きく分けると2つあります。
⠀
①シミを作り出す要因
作り出す根源は、紫外線などの光老化や加齢、肌の炎症、火傷や怪我によるDNAの損傷によるもの。
このDNAの損傷が蓄積することにより、メラノサイトがメラニン色素の異常生産を引き起こします。⠀
これがシミの本体になるんです。
⠀
⠀⠀
②シミを残す要因
体調不良、睡眠不足、タバコ、精神的ストレス、不規則な生活、過労、ホルモンバランスの乱れなどにより活性酸素が増えターンオーバーが乱れることで起こります。⠀
この2つによりシミが定着していくので、どちらか一方でも改善されれば、シミができにくくなるということ。
⠀
でも、そもそもシミってどうして出来るんでしょうか？
シミの元はメラニン色素。
メラニン色素は本当はお肌の細胞の核を守るためのスーパーマンのような機能なんです。
紫外線に皮膚が晒されたり火傷してしまったりという、外部からの刺激から肌の内部を守ろうとしてメラニン色素が出来るというカラクリなので、いかにこのメラニンとうまく付き合っていくかが大切！
シミができるメカニズムとは【怖い紫外線から対策を考えよう】
紫外線が肌へ与える悪影響ってシミ以外にこんなにあるの知ってますか？(´；ω；`)
- 乾燥
- しわ
- たるみ
- そばかす
- 紫外線アレルギー
- シミ
浴びるのは簡単なのに防ぐのは最新の注意が必要な紫外線。
まずは紫外線を浴びるとどういうメカニズムでシミが作られるのか、美肌になるためのカンニングペーパーとして覚えておきましょう。
シミができるメカニズム
1 紫外線によりメラノサイト【色素形成細胞】が活性化し、情報伝達物質(プラスミン)に「シミを濃く作りなさい」と指令。
2 情報伝達物質により色素形成細胞が刺激されシミの元チロシナーゼ（メラノサイトが持っている酵素）が増え、活性化！
3 指令を受けたチロシナーゼが動き出しメラニンが増える。
4 メラニンが表皮の細胞へ受け渡され、活性化したチロシナーゼは無色の物質を酸化させていく。
5 それらが結合し「メラニン」という黒褐色の物質となって、排出されるべきメラニンがお肌の中に滞りどんどん蓄積してしまう。
6 シミが生成される。
なるほど。紫外線でシミができるのはこういう流れなんだ。でも紫外線以外でもシミってできるよね？ニキビ潰したらシミになったよ？
そう。シミにはいろんな種類があるんです。自分のシミはどの部類なのか見てみましょう。
シミの種類
一重にシミといっても、茶色っぽい斑点であることに変わりはないんですが、実は種類が色々あってそれぞれに原因があるので治療法も異なるって知ってましたか？
主な種類はこちら
老人性色素斑炎症性
原因：原因は浴びすぎた紫外線。
炎症性色素沈着
原因：ニキビや摩擦によって肌の中で炎症が起こってしまったこと。
肝斑
原因：30代から50代の女性に多く見られるシミで、女性ホルモンの影響がおもな原因。
雀卵班(そばかす)
原因：ほとんどは遺伝、大人になってから急にでき始めた場合は紫外線が影響。
後天性真皮メラノサイトーシス(ADM)
原因：遺伝性も高いとされるが、加齢、日焼け、ホルモンバランスの崩れなど。
シミをなくすためには、種類に合わせたケアが大切。まずは自分のシミがどの部類なのか確認した上でその改善方法を見ていきましょう。
美白の基本【皮膚科医推奨シミや色素沈着を改善する方法】
やっぱりシミ怖い。それにシミの種類に応じたケアって正直かなりめんどい。だってニキビ跡も肝斑もあるんだもん。
大丈夫。まずできることは、メラニン色素は刺激から肌を守ることで増えるんだから、メラニンコントロールをすれば良い！その上でそれぞれに応じたシミ対策をしよう。
対策方法はこちら
①ターンオーバー促進
【全てのシミに】
美白や美肌の基本としてターンオーバーを促進させ、メラニンが表面にとどまらないようにすればシミにはならないし、すでにあるシミを改善しやすくなります。
正常な肌であれば通常約28日周期でターンオーバー【新陳代謝】を繰り返し、メラニン色素も古い細胞とともにはがれ落ちますが、メラニンが過剰に生成されたり、ターンオーバーのサイクルが乱れると、メラニンがそのまま滞って色素沈着やシミになってしまいます。
できてしまったシミは消すのが大変！
まずは日ごろからシミを作るメラニン色素の排出をスムーズにし、正常なターンオーバーを促進する健康的な生活をこころがけましょう。
②美白ケア
【紫外線による老人性色素斑炎症性、そばかす、後天性真皮メラノサイトーシス】
美白ケアは紫外線によるシミにのみ有効。
メラニンの生成を抑えるものが美白成分の働きなので、ニキビ跡の赤みなどメラニン色素によるものでない色は白くできません。
シミ対策として天然のビタミンCやビタミンC誘導体、アルブチン、コウジ酸、リノール酸、トラネキサム酸などの美白成分（医薬部外品）が高配合のスキンケアを使いましょう。
③保湿ケア
【紫外線による老人性色素斑炎症性、そばかす、後天性真皮メラノサイトーシス】
シミに「保湿」が欠かせない理由は、潤った肌は、紫外線による刺激をより受けにくくなるということと、肌の角質が潤っているほど美白の効果が得られやすいから。
潤いがあれば、肌のキメが整って透明感も高まるため、美白ケアと保湿ケアはセットで重要。
保湿ケアは紫外線が活性酸素を作り、肌そのものを老化させコラーゲンやエラスチンの生産量を減らしてしまうんだということを忘れずに通年行ないましょう。
③ピーリング
【炎症性色素沈着】
ニキビ跡やカミソリ負け、目の下のクマ、クレンジングやメイク時の摩擦などによってできた色素沈着にはハイドロキノンやレチノール、トレチノインなどのピーリングで角質除去をすることがシミ改善に効果的。
肌のハリやシワの劇的な改善も報告されています。
定期的にピーリングを行うことで、肌の新陳代謝が高まり古い角質を除去してくれるので、早く正常な肌に戻すことができます。
⑤インナーケア
【全てのシミに】
肝斑はトラネキサム酸、Lシステイン、ビタミンC、ビタミンEの内服をしましょう。これをしっかり3ヶ月続けると多くのケースで改善します。
逆に、美白ケアの為にトラネキサム酸を飲むのは間違いですよ。
ニキビ跡やメイクの色素沈着、摩擦によって積み重なったシミの改善策はビタミンCを積極的に摂取し、丁寧なクレンジングを心掛けましょう。
シミを作らないための食養生としては、砂糖、小麦（陰）の食べ物を控え老廃物をためないことと、血流をよくするものを食べることが大事です。
なるほどー！私にとっては保湿と美白しながら日々インナーケアを続けて、たまにピーリングをするってのがシミ対策になるんだなぁ。
シミ改善のためにインナーケアが必要なワケ【スキンケアだけが美容じゃない。体内からもアプローチ】
食事改善でシミがなくなった人を何人もみていると、『インナーケアの重要性』をひしひしと感じます。
シミ対策で意外と一番大切で一番効果的なのはインナーケアです。
何故ならなぜインナーケア無しには美肌は成り立たないから。
肌老化は内部で起こります。
スキンケアばかりでは、知らず知らずに体内老化が進む怖さ！！
肌のターンオーバー機能が落ちることが全てシミの根源なんです。
インナーケアが必要なシミの原因
精神的ストレス
女性ホルモン分泌過多(妊娠など)
内臓障害
飲食物
酸性体質
これらによってできるシミは全て毒素の排出がうまく行われないことで起こるためインナーケアなしには改善しません。
外側からケアしてもなかなかシミが良くならない場合インナーケアもしっかりしましょう。
シミ改善や色素沈着改善のために腸内環境改善とビタミンC必須
ビタミンCの重要性
シミ、シワ、ニキビのない色白肌には高濃度ビタミンCをおすすめします。
これは医学的にも証明されており、それはビタミンCの持つ性質によります。
【高濃度ビタミンC：アスコルビン酸の特性】
- 細胞同士を結びコラーゲンの生成促進
- 皮膚組織や血管などを健康に保つ。
- 免疫力向上
- 抗酸化作用や抗ストレス作用
- 不足すると活性酸素の影響により細胞劣化
- 水溶性なので摂りすぎても尿として排出
- 副作用なし
- メラニン色素を生成するチロシン抑制
- シミやソバカス改善効果
- メラニン色素を迅速に分解
ビタミンCはシミやニキビ跡やそばかすに効くだけでなく快活に過ごすために重要な栄養素。
そばかすが多い人が飲み続けたらまるっと薄く消えてきたり、明らかにシミが薄くなったという人もいるくらい高い効果があります。
ビタミンCは体内に備蓄できないので一気にとらずに何度かに分けましょう。
腸内環境改善の重要性
また、シミ改善に腸内環境も超重要。
身体は食べた物を腸で消化吸収し、正常な腸であればシミの要因となる老廃物を排出し血液を作ってます。
良いものを吸収するのも悪いものを出すのも腸次第というわけ。
今日からオレンジとヨーグルト食べよっかなー！
ちょっと待って。食事だけじゃシミ対策としてはちょっと足りないかも。
皮膚科医推奨シミそばかすにおすすめのサプリ
肌シミ対策としてタンパク質やビタミンなどをバランス良く食事で摂ることも大切ですが、シミ、ソバカスの原因となるメラニンの生成を防ぐサプリで補うことが即効性が高くおすすめです。
実際にシミひとつない美容皮膚科医の先生たちがこぞって飲んでいる組み合わせがこちら。
（※腸活で肌を美しくするまいこホリスティックスキンクリニックのまいこ先生もそのひとり）
①リポカプセルビタミンC
体内に吸収されにくいビタミンCをリポソーム化した事で驚異の体内吸収率98%の飲む点滴と言われる高濃度ビタミンCサプリ。
活性酸素を徐去する抗酸化力があるほか、コラーゲンやエラスチンの生成を促進する作用があるため、シミ対策やハリ肌のために飲む芸能人多数。（田中みな実、小嶋陽菜、石井美保など）
裏技は飲み終わったあと袋に残った数滴を肌に直接塗ることでシミ改善効果があるのでぜひ体感してほしいです。
私は確実に絶望的だった右のこめかみ辺りのシミが薄くなったと思います。あと風邪ひいてない。
②乳酸菌生成エキス
腸がきちんと機能しないと肝臓には大量の有害物質が流れ込むことになってしまいます。
腸の解毒作用を助ける乳酸菌生成エキスは、菌を摂るんじゃなくて、素を摂って自分のもつ乳酸菌を腸で育ててくれる。
自分の持つ乳酸菌と違うヨーグルトなどの乳酸菌は、ほとんど定着せずに排出されます。
腸内環境を整えるには自分が持っている乳酸菌を増やすのが確実。
私は皮膚科医に勧められて飲んでますが代謝がとてもよくなりました！朝起きると調子がいい。
ただの乳酸菌とビタミンCじゃないところが効果が出る理由なんだ！内側からまるごと綺麗になれるならインナーケアはしない手はない！
まとめ
シミの二大原因、紫外線と抗酸化、この対策は超重要ですね。
シミは紫外線だけでなくブルーライトや近赤外線も要因であることがわかっています。
まあブルーライトとかはエネルギーが小さいのでまだ大丈夫かもですが。
ここは開き直って肌本来が持っている抗酸化力を高めるのも一つの手です。
そのためにはやはり、UVから守る必要があるので、日焼け止めも忘れないでくださいね。
みなさんもぜひ試してみてください！
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